“秋老虎”来袭产妇上火怎么办？

1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

秋季坐月子四大原则

1、保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。

睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

2、洗头洗澡照常

正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。

3、既要保证居室通风又要避免受风

室内气温不应超过26℃~ 28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。

4、根据天气变化穿衣

初秋的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。



 

剖宫产术后护理

剖宫产手术第一天护理

进行剖宫产的女性比自然分娩的女性需要更多的时间休息。这是由于剖宫产的女性身上的伤口比较大，需要比较长的时间愈合伤口。那么，在后期护理方面，自然有比较大的区别。孕妇刚刚做完剖宫产手术之后，需要好好的静养休息。产妇一定要在医院的病床上躺着，防止手术伤口的破裂。家人们要关心产妇的导尿管是否顺畅，吸氧管是否正常等等。医生一般会为产妇的后背安装一个镇痛泵，这也是需要随时观察的。

妈妈们即使经历了一次比较大的手术，也是忘不了照顾宝宝。妈妈们除了帮助宝宝喂奶之外，其余的时间还是要多多的休息。第一天的休息是非常重要的，想要恢复体力，还是要抓紧时间好好的睡觉。这些天宝宝尽量让家人照顾。产后还要记得多翻身，防止内部器官的病变。

　　剖宫产手术第二天护理

女性生产之后的第二天，体力已经在逐渐恢复了。这个时候，产妇的导尿管就可以拔除了。产妇已经可以坐起来，还可以慢慢的活动。这个时候起，产妇需要适当的活动，这样才会促进身体的血液循环，防止下肢出现静脉炎。还有这个时候也不需要镇痛泵了。

不过，产妇身上的伤口还是没有愈合，还有比较明显的疼痛感。这个时候宝宝在吮吸母乳时，乳房的伸缩也是会引起疼痛的。虽然剖宫产的女性没有经历过自然分娩的疼痛，不过术后的疼痛感还是非常强烈的。宫缩疼痛会逐渐的明显，这是一种恢复的过程，是将产妇的子宫恢复到孕前的状态的一个过程。因此，要学会忍耐。

剖宫产的女性在产后的第二天里，有可能会出现褥汗的情况。这是身体内的多余水分以汗液的形式排出。千万不要以为这是身体的虚弱出现的虚汗。出汗的情况比较明显的话，就要注意经常换洗衣物，注重身体的卫生。外阴的护理也是重中之重，护士会帮助产妇进行外阴的清理。这个阶段，产妇的身体还是处于较为虚弱的状况，护士会为产妇输液，补充抗生素，提高产妇自身的免疫力。

　　剖宫产手术第三天护理

产后第三天，产妇基本上已经体会到了宫缩痛的折磨了。这个阶段，医生会经常为产妇的伤口消炎，换药物。伤口的恢复过程可能会引起身体的不适，可是我们想要做好护理，就要及时的观察身上的伤口是否有出血，是否有红肿的情况。产后第三天有一个比较明显的症状就是涨奶。这个时期的奶水分泌量逐渐的增多，产妇会有比较明显的涨奶现象。不过，为了宝宝的饮食，产妇们还是需要忍耐的。